日本旅行の持ち物リスト2026：書類・服装・電化製品・薬と季節ごとの荷造り

最終更新：2026-11-06｜読了目安 約12分

日本旅行の持ち物リストとして、書類・電化製品・薬・液体・季節ごとの服装の準備と、日本に持ち込めない食品をまとめました。

日本旅行に必要な書類は？

台湾からの観光は査証不要で、条件は身分証番号が記載された有効な台湾パスポートを持っていることです。観光・親族訪問・商用などの短期滞在で、1回あたり90日以内。出発前にパスポートの有効期限を見て、旅行期間をすべてカバーしているか確認しておきましょう。

入国審査と税関申告は Visit Japan Web で事前に登録し、空港で QR コードを見せる方法があります。Visit Japan Web の登録は必須ではなく、機内や空港で紙の書類に記入することもできます。手順はVisit Japan Web 入力ガイド2026をご覧ください。

• パスポート：手荷物に入れ、預け荷物には入れない
• Visit Japan Web の QR コード：電波がなくても出せるようスクリーンショットを保存
• eチケットとホテルの予約情報：入国時の記入事項に滞在先の住所があります
• クレジットカードと少しの現金（円）：少額の支払い用に
• 通信手段：eSIM やポケット Wi-Fi は出発前に設定
• 旅行保険の情報：証券番号と緊急連絡先をスマホに保存

電化製品は何を持っていく？モバイルバッテリーは何個まで？

日本の電圧は全国どこでも100Vで、コンセントは2本の平たいピンが平行に並ぶ A タイプ。台湾でよく見る2ピンの平たいプラグはそのまま差せます。周波数は東西で違い、東京周辺は50Hz、名古屋・京都・大阪は60Hzです。INPUT 欄に100–240V、50/60Hz とある機器なら日本全国で使えます。3ピンのプラグのノートパソコン充電器やドライヤーは変換プラグを用意しましょう。詳しくは日本のコンセントと電圧2026で。

モバイルバッテリーは台湾・日本ともにルールが変わりました。行きは台湾の航空会社、帰りは日本の航空会社でも、要点はほぼ同じで1人2個まで、機内持ち込みのみ。日本ではさらに1個160Wh以下と決まっていて、機内でモバイルバッテリーからスマホを充電することもできません。

• スマホの充電器とケーブル：INPUT に100–240V とあるか確認
• モバイルバッテリーは2個まで：手荷物へ。表示が読めないものは買い替えを
• 変換プラグ：3ピンのプラグの機器がある場合だけ
• USB 充電器（複数ポート）：1つのコンセントでスマホ・カメラ・イヤホンを充電
• 海外対応のドライヤーやヘアアイロン：110V専用なら電圧の幅が広いものに替えて

薬はどのくらい持っていける？風邪薬の注意点は？

自分で使う薬は、下の数量までなら事前の手続きは不要で、入国時に税関で確認されれば通関できます。量は箱の用法・用量で数え、1回2錠・1日3回なら2か月分は360錠です。

口紅はブランドや色に関係なく、合計24個以内です。

風邪薬や鼻炎薬でつまずきやすいのはプソイドエフェドリン、エフェドリン、メチルエフェドリンで、日本では覚醒剤原料にあたります。含有量10%以下なら対象外ですが、それを超える場合は出入国の2週間前までに地方厚生（支）局麻薬取締部へ許可を申請し、本人が携帯しなければなりません。郵送や人に託すことはできません。アンフェタミン系の薬（Adderall の成分など）は処方があっても日本に持ち込めません。

• 常備薬：風邪薬・痛み止め・胃腸薬・酔い止め。成分表を確認
• 処方薬：薬袋や処方箋と一緒に手荷物へ
• 救急セット：絆創膏、虫よけ（機内持ち込みは100ml以下）
• コンタクトレンズと保存液：100mlを超える保存液は預け荷物へ

液体や機内持ち込み手荷物の制限は？

国際線の液体物の制限は客室に持ち込む手荷物だけが対象で、預け荷物には適用されません。歯みがき粉、ヘアジェル、日焼け止めスプレーなど、ジェルやエアゾールも液体に含まれます。

• すべて100ml以下の容器に入れる。大きな容器に少しだけ残っているものも不可
• 容量1リットル以下のジッパー付き透明プラスチック袋にまとめる（縦横20cm程度）
• 袋は1人1つ。保安検査ではこの袋とノートパソコンをバッグから出す
• 医薬品、ベビーミルク・ベビーフード、特別な制限食は機内で必要な量なら対象外。検査員に申告し、薬は処方箋の写しや薬袋を見せる
• 保安検査後の免税店で買ったお酒は機内に持ち込めますが、乗り継ぎ先で没収される場合があるので航空会社に確認を

いちばん簡単な分け方は、パスポート・財布・スマホ・モバイルバッテリー・薬・液体物の袋は手荷物、大きなシャンプーや化粧水、おみやげのたれやソースは預け荷物、です。

春夏秋冬、服装は何を持っていく？

気象庁の平年値（1991〜2020年の平均）を見ると、札幌の1月の最高気温は東京・大阪より10℃ほど低く、冬の北海道には雪道用の装備が別に必要です。

日最高／日最低気温の平年値。観測地点：東京、大阪、札幌。

春（3〜5月）

4月の東京・大阪は日中19〜20℃ほどでも、朝晩は10℃前後。お花見では外に1〜2時間いることもよくあります。開花の目安は桜開花予想2027をどうぞ。

• 重ね着：薄手の長袖＋ニット＋風を通さない上着
• 歩きやすい靴
• 薄手のストール：夜桜や朝に

夏（6〜8月）

8月の平均最高気温は大阪で33.7℃、東京で31.3℃。湿度が高く、室内の冷房は強めです。

• 通気性のいい半袖と着替え：1日1回着替えたくなることも
• 日焼け止め、帽子、サングラス
• 薄手の羽織り：電車やデパートの冷房対策
• 折りたたみ傘：午後の夕立に

秋（9〜11月）

東京の降水量の平年値は9月・10月ともに220mmを超え、1年でいちばん雨の多い2か月です。11月になると朝晩がぐっと冷え、紅葉狩りには上着をもう1枚。

• 折りたたみ傘か軽いレインポンチョ
• 長袖＋薄手の上着、11月は少し厚手のコートに
• 防水の靴か替えの靴下

冬（12〜2月）、雪の地域で追加したい物

1月の東京・大阪は日中10℃ほど、明け方は1〜3℃なので、暖かいコートと保温インナーで十分です。北海道はまったく別で、札幌は1月の最高気温でも0℃を下回り、1月の降雪量は平年で合計137cm、2月の最深積雪は95cm。路面の凍結もよくあります。

• 滑りにくいスノーブーツ：靴底の溝が深いもの。スニーカーよりずっと安全
• 保温インナー上下、フリースの中間着、防風・防水のアウター
• 手袋、ニット帽、マフラーかネックウォーマー：耳と指先がいちばん冷えます
• カイロ：貼るタイプは腰や背中、貼らないタイプはポケットに
• リップクリームと保湿クリーム：外は冷たく乾燥、室内も暖房で乾燥

おみやげと免税品のために荷物はどれくらい空けておく？

2026年11月1日から、日本の免税はレジで税込価格を払い、出国時に税関の確認を受けてから返金される方式になりました。購入日から90日以内に出国し、荷物を預ける前に、買った物をすべて持って出発ロビーの端末でパスポートを読み取る必要があります。預けたあとでは手続きできません。

帰りの荷造りは一工夫を。免税品はまず手荷物に入れておき、確認が終わってから預けられる物をスーツケースへ。同じレシートの商品が1つでも欠けると、そのレシート分は戻りません。くわしい流れは日本の免税制度2026で紹介しています。

• 行きはスーツケースの3分の1を空けておく：おみやげ用に
• 折りたたみバッグを1つ：帰りに2つ目の荷物として
• レシートは分けて保管：同じレシートの商品はまとめて
• ラゲッジスケール：ホテルを出る前に重さを確認

日本に持ち込めない食品は？

台湾からの旅行者がいちばん止められやすいのが肉製品です。輸出国の政府機関が発行した検査証明書がなければ、おみやげや自分で食べる分でも持ち込めません。生・冷蔵・冷凍・加熱調理済みの加工品も同じです。違法に持ち込むと3年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金の対象になります。

台湾の緑茶・紅茶・中国茶は検査なしで持ち込めます。

空港の免税店で売っているおみやげでも持ち込み禁止品にあたる場合があるので、肉を使っていないお菓子やお茶を選ぶのがいちばん安心です。

荷物が多いとき、空港へはどう行くとラク？

帰りはおみやげで袋が1〜2個増えがちで、大きなスーツケースを2つ押しながらの乗り換えやエレベーター探しがいちばん疲れます。子ども連れやベビーカーならなおさらです。Lanytrip では東京・大阪で空港送迎を手配でき、ホテルの前で乗ってそのまま免税手続きの端末やチェックインへ向かえます。

• 成田・羽田空港 ⇄ 東京市内：大きな荷物やベビーカーが多いご家族に。到着日も出発日も荷物を持って電車に乗らずに済みます
• 関西空港 ⇄ 大阪市内：大阪で買い物が多く、帰りは早めに空港で免税手続きをしたい方に
• 関西空港 ⇄ 京都市内：京都に泊まり、荷物を持っての乗り換えを避けたい年配の方や子ども連れに

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おすすめ送迎プラン

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LINEで送迎を相談するときに用意しておきたいこと

• 出発するホテル（名前または住所）
• ご利用日
• 人数と荷物（ベビーカーや大きな荷物の有無）
• 行きたい場所や行程

より早く正確にお見積もりするため、上記の情報をまとめてお送りください。LINEでのご相談はこちら。

まとめ：日本旅行の荷造りで失敗しないコツ

気をつけたいこと

パスポート、モバイルバッテリー、薬、液体物の袋は必ず手荷物に。モバイルバッテリーは1人2個まで。風邪薬はプソイドエフェドリンの有無を確認し、ジャーキーやソーセージ、台湾の果物は持ち込まないこと。免税品の確認は荷物を預ける前に済ませましょう。

回り方の例

出発の1週間前にこのリストで荷造りし、スーツケースの3分の1はおみやげ用に空けておく。あとは季節に合わせて、春秋は重ね着、夏は日差しと汗の対策、冬の北海道はスノーブーツを。最後の夜に免税品とレシートを分けて詰め、出国日は早めに空港へ。

空港送迎をおすすめする理由

日本旅行でいちばん疲れるのは、観光より大きなスーツケースを持っての乗り換えや階段だったりします。到着日と出発日に送迎を予約すれば、ホテルの前から空港まで直行で、浮いた時間を免税手続きに回せます。上の3つの送迎プランを参考にするか、LINEでご相談ください。

日本旅行の持ち物についてよくある質問